MJC Villeurbanne - Pilates

Le Pilates a pour but de renforcer les muscles profonds responsables de la posture, qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale. Avec le temps, on améliore la conscience de son corps, sa force et ses limites.

Le Pilates s’adresse à tous, sportif ou non. Les exercices sont adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles comme les hernies cervicales, etc. Les bénéfices sont nombreux : soulager le mal de dos, ventre raffermi, corps fort et souple.

La MJC de Villeurbanne vous propose des cours adaptés selon votre niveau:

+ Tous niveaux: 

le mercredi de 10h à 11h
le mercredi de 11h à 12h
le jeudi de 9h15 ) 10h15
le jeudi de 17h30 à 18h30
le jeudi de 18h30 à 19h30
le jeudi de 19h30 à 20h30
le jeudi de 20h30 à 21h30

+ Niveau 1-2: le mercredi de 20h30 à 21h30

+ Niveau 2:

le lundi de 17h30 à 18h30
le lundi de 18h45 à 19h45
le vendredi de 18h à 19h

+ Niveau 2-3: le lundi de 19h45 à 20h45