CODAP Self-défense

Outre le développement et l’entretien de nos capacités physiques (souplesse, équilibre, déplacement, concentration, réflexes…) l’activité d’auto-défense a également pour but de favoriser la confiance en soi permettant de désamorcer les situations de conflit et/ou de faire face à une éventuelle agression.

La self-defense s’adresse à tous, hommes ou femmes. Elle n’exige pas de compétences particulières et est accessible à tout le monde. Elle ne comprend ni grade ni classement et il n’y a aucune compétition, si ce n’est chacun.e par rapport à soi-même. Toute idée de violence nous est étrangère. Ajoutons que la bonne humeur est partie intégrante de la discipline : travailler sérieusement mais dans la joie !

Dans la même séance, les débutant.es sont pris.es en charge par des confirmé.es, à tour de rôle.