MJC Villeurbanne - Yoga

    Le Yoga, pour renforcer ses muscles et détendre son esprit

    Toute l'année, la MJC de Villeurbanne vous propose plusieurs types de Yoga:

    + le Yoga Hatha: enchaînement précis et rythmé de postures, vous permettant une maîtrise du corps et des sens. Les postures sont maintenues de longues minutes associées au contrôle du souffle et à la concentration.

    + le Yoga Ashtanga: forme dynamique de yoga qui répond à un ordre séquentiel immuable, un enchaînement de postures en parfaite synchronisation avec la respiration. Il favorise force, souplesse et concentration.

    + le Yoga Hatha Flow: mélange des enchainements de postures du Vinyasa et des postures plus tenues du Hatha.

    + le Yoga Vinyasa: enchaînement de mouvements dynamiques et toniques, harmonisé par la respiration. C’est une pratique qui apporte force et souplesse mais aussi calme intérieur.

    + le Yoga Yin: un yoga doux pour tous. Le Yin se concentre sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde.

    Sports pratiqués
    Tranches d'âge
    Types de pratique
    Contact
    46 Cours Docteur Jean Damidot, 69100 Villeurbanne, France
    Téléphone : 04 78 84 84 83
    Email : ateliers.vieasso@mjc-villeurbanne.org

    + le Yoga Hatha: 

    • le lundi de 16h15 à 17h30: adapté pour les seniors, les personnes avec des prothèses, en situation de handicap
    • le lundi de 17h30 à 18h45
    • le mardi de 17h30 à 18h45
    • le mardi de 18h45 à 20h
    • le mardi de 20h à 21h15
    • le mercredi de 10h45 à 12h
    • le mercredi de 12h15 à 13h30
    • le mercredi de 18h45 à 20h
    • le mercredi de 20h à 21h15
    • le jeudi de 9h30 à 10h45

    + le Yoga Ashtanga:

    • le vendredi de 12h15 à 13h30

    + le Yoga Hatha Flow:

    • le jeudi de 17h30 à 18h45
    • le jeudi de 18h45 à 20h

    + le Yoga Vinyasa: 

    • le mercredi de 18h à 19h

    + le Yoga Yin:

    • le mercredi de 19h à 20h