MJC Villeurbanne - Yoga

    Le Yoga, pour renforcer ses muscles et détendre son esprit

    Pour 2026-2027, la MJC vous propose plusieurs types de Yoga dès 6 ans:

    + le Hatha: enchaînement précis et rythmé de postures maintenues de longues minutes.

    + le Ashtanga: dynamique avec enchaînement de postures synchronisé sur la respiration. Favorise force, souplesse et concentration.

    + le Hatha Flow: mélange des enchainements du Vinyasa et des postures plus tenues du Hatha.

    + le Vinyasa: enchaînement de mouvements dynamiques et toniques. Apporte force et souplesse mais aussi calme intérieur.

    + le Yin: un yoga doux pour tous. Le Yin se concentre sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde.

    + le Yin Yang: Vous avez envie de faire du yoga sans rester encore statique ? Alternez les postures statiques –YIN – et dynamiques –YANG.

    INSCRIPTIONS dès le 15 juin 2026:
    – en ligne: https://mjcvilleurbanne.goasso.org/
    – à l’accueil de la MJC dans nos horaires d’ouverture

    Sport Santé
    Sports pratiqués
    Tranches d'âge
    Types de pratique
    Contact
    46 Cours Docteur Jean Damidot, 69100 Villeurbanne, France
    Téléphone : 04 78 84 84 83
    Email : ateliers.vieasso@mjc-villeurbanne.org

    + le Yoga des 8-12 ans:

    Mercredi 14h-15h

    + Yoga parent-enfant 6-8 ans et 8-10 ans

    6-8 ans – Mercredi 14h45-16h
    8-10 ans – Mercredi 16h-17h15

    + le Yoga des parents:

    pour tout parent dont un enfant est inscrit à une activité de la MJC

    Mercredi 15h-16h

    + Yoga sur Chaise:

    Mercredi 9h30-10h30

    + Yoga adapté:

    Lundi 16h10-17h20

    + Yoga Asthanga:

    Vendredi 12h30-13h45

    + Yoga Hatha:

    Lundi 17h30-18h45

    Mardi 17h30-18h45

    Mardi 18h45-20h

    Mardi 20h-21h15

    Mercredi 10h45-12h

    Mercredi 18h45-20h

    Mercredi 20h-21h15

    + Yoga Hatha Flow:

    Jeudi 17h30-18h45

    Jeudi 18h45-20h

    + Yoga Vinyasa:

    Mercredi 18h-19h

    + Yoga Yin:

    Mercredi 19h10-20h10

    + Yoga Yin Yang:

    Jeudi 9h30-10h45