La pratique du YOGA vous aidera à vous sentir mieux dans votre vie. Ses bienfaits sont nombreux : réduction du stress, amélioration du souffle, de la concentration, renforcement de votre corps et amélioration de votre souplesse.
Il n'est pas nécessaire d'être souple ou sportif, il n'y a pas d'âge pour en découvrir les avantages. La pratique du Yoga nécessite une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise et un tapis.
La SOPHROLOGIE est un entraînement du corps et de l’esprit, pour développer sérénité et mieux-être. Elle est basée sur des techniques de relaxation physique et psychique, d’exercices de respiration, ou encore de visualisation. Elle s’adresse à vous si vous rechercher à mieux gérer vos émotions (comme le stress) et à améliorer votre détente.
Les techniques proposées sont à la portée de tous, sans contraintes d’âge ou de condition physique.
Pour contacter l'encadrante : Caroline BADERSPACH 06 56 72 54 94
Mardi et jeudi de 12h15 à 13h15 à Gerland salle de danse, 22 passage Faugier, Lyon 7.
Toutes les modalités pratiques ainsi que les horaires dans la fiche ci-dessous.
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